PornoPause
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DATENSCHUTZ

Datenschutzerklärung

Informationen zur Verarbeitung deiner Daten bei der Nutzung unserer Website und Anwendung.

Verantwortlicher

PornoPause / T.A.B. Medien, Thomas Becker
Buchwaldstr. 3, 60385 Frankfurt, Deutschland
kontakt@pornopause.de

Konto und Anmeldung

Bei der Registrierung verarbeiten wir Namen, E-Mail-Adresse, das verschlüsselte Passwort oder den gewählten Anmeldeanbieter, um dein Konto einzurichten und zu schützen. Für die passwortlose Anmeldung speichern wir für höchstens 15 Minuten ein kryptografisches Einmal-Token und nutzen einen E-Mail-Versanddienst zum Versand des Links. Social-Login-Anbieter übermitteln nur die Profildaten, denen du bei der Anmeldung zustimmst.

Passkeys

Wenn du Passkeys aktivierst, speichern wir Kennung und öffentlichen Schlüssel, die Zuordnung zu Konto und Domain, technische Authentikator-Metadaten sowie Erstellungs- und letzte Nutzungszeit bis zur Entfernung des Passkeys oder Löschung des Kontos. Wir erhalten weder Fingerabdrücke oder Gesichtsdaten noch deinen privaten Schlüssel. Die lokale Bestätigung und gegebenenfalls Synchronisierung übernimmt dein Gerät oder Passwortmanager. Einmalige Prüfanforderungen laufen nach fünf Minuten ab. Kurzzeitig gespeicherte, gehashte Netzwerkkennungen dienen dem Missbrauchsschutz am Anmeldezugang. Passkeys kannst du im Konto entfernen; Google und E-Mail bleiben alternative Anmeldewege.

Programmnutzung und sensible Angaben

Bei Nutzung eines Kontos speichern wir das gewählte Programm, abgeschlossene Lektionen, den Fortschritt und freiwillige Lektionsnotizen, damit du geräteübergreifend fortfahren kannst. Diese Angaben können Rückschlüsse auf Sexualverhalten oder psychisches Wohlbefinden zulassen und werden daher als sensibel behandelt. Die Verarbeitung erfolgt nur nach deiner ausdrücklichen Einwilligung, die du für die Zukunft widerrufen kannst. Stimmung, Browser-Schutzeinstellungen und die Liste geschützter Websites bleiben auf deinem Gerät. Wir erhalten weder Browserverlauf noch Suchbegriffe, Seiteninhalte oder Screenshots.

Freiwillige Auswertung der Kurzübungen

Nur wenn du eine Antwort ausdrücklich freigibst, übermitteln und speichern wir sie in der Website-Datenbank zur fortlaufenden Auswertung durch den Betreiber. Der Datensatz enthält Übung, Bewertung (schwächer, unverändert, stärker oder unklar), Oberflächensprache, serverseitigen Kalendertag in UTC, ob der 60-Sekunden-Timer abgelaufen ist, die Einwilligungstext-Version und einen zufälligen Löschcode. Er enthält keinen Namen, keine E-Mail, Kontozuordnung, besuchte Websites, IP-Adresse oder übungsübergreifende Kennung. Bei dieser Anfrage werden keine Kontocookies mitgesendet. Hosting-Dienstleister verarbeiten weiterhin technische Verbindungsdaten für die Bereitstellung. Die Antworten können Wohlbefinden oder Sexualverhalten betreffen; die Übermittlung erfolgt auf Grundlage deiner ausdrücklichen Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a und gegebenenfalls Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO).

Der Betreiber sieht Anzahlen nach Übung und Tag und kann diese zusammengefassten Zahlen exportieren. Antworten bleiben gespeichert, solange diese Auswertung betrieben wird, sofern du sie nicht mit deinem Code löschst. Bewahre den Code auf: Ohne ihn können wir eine Antwort nicht dir zuordnen. Eine Löschung entfernt die Antwort aus künftigen Auswertungen; bereits heruntergeladene Zusammenfassungen verändern sich nicht. Jede neue Antwort erfordert eine neue Freigabe. Du kannst ablehnen, ohne den Zugang zu Übungen zu verlieren. Ohne Einwilligung bleibt Feedback nur bis zum Neuladen in der geöffneten Seite. Die Berichte zeigen freiwillige Soforteindrücke, keine einzelnen Personen, Diagnosen oder nachgewiesenen Behandlungserfolge.

Rückmeldung mit Löschcode entfernen

Zahlung, Freischaltung und Kündigung

Abonnementzahlungen werden von Stripe verarbeitet. Zur Freischaltung und Verwaltung verarbeiten beziehungsweise vergleichen wir die Konto-E-Mail-Adresse, Tarif, Zahlungsstatus und Abrechnungszeitraum; vollständige Kartendaten verbleiben bei Stripe. Bei manueller Freischaltung oder Kündigung speichern wir Konto-E-Mail, Status, Zeitpunkt und Bestätigungscode, bis der Vorgang und gesetzliche Aufbewahrungspflichten abgeschlossen sind.

Rechtsgrundlagen, Speicherdauer und Rechte

Konto- und Vertragsdaten verarbeiten wir zur Bereitstellung des angeforderten Dienstes und zur Vertragserfüllung. Gesetzlich erforderliche Nachweise speichern wir zur Erfüllung rechtlicher Pflichten. Sensible programmbegleitende Angaben verarbeiten wir auf Grundlage einer ausdrücklichen Einwilligung. Daten werden nur so lange gespeichert, wie dies für diese Zwecke erforderlich ist. Du kannst Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung und Datenübertragbarkeit verlangen, gegebenenfalls widersprechen oder deine Einwilligung für die Zukunft widerrufen.

Freiwillige Pause-Community

Der Beitritt setzt eine gesonderte ausdrückliche Einwilligung voraus (Art. 6 Abs. 1 lit. a und gegebenenfalls Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO). Gespeichert werden Kontozuordnung, ein erzeugtes Pseudonym, gewählte Sprache und Ziel, Gruppenzugehörigkeit, Einwilligungsversion und Zeitpunkt, Check-in-Werte, eingereichte Texte, Veröffentlichungsstatus, Meldungen und Stummschaltungen. Diese Angaben können Gesundheit oder Sexualleben betreffen. Testergebnisse und Lektionsnotizen werden nicht für das Matching verwendet. Mitglieder sehen die Pseudonyme ihrer Gruppe und freigegebene Beiträge; der Betreiber prüft sämtliche Freitexte vor Veröffentlichung und kann sie deinem Konto zuordnen. Im Pilot verarbeitet kein externer KI-Dienst Community-Texte. Die Hosting- und Datenbankinfrastruktur der Website speichert diese Datensätze. Für den Zugang wird die Plus-Berechtigung deines Kontos geprüft.

Community-Daten bleiben während deiner Community-Mitgliedschaft gespeichert, bis du eigene Beiträge löschst oder austrittst. Durch Austritt kannst du die Einwilligung für die Zukunft widerrufen; dabei werden Mitgliedschaft, Beiträge, Meldungen und Stummschaltungen gelöscht. Die Löschung des Kontos entfernt ebenfalls die zugehörigen Community-Datensätze. Der Ablauf von Plus sperrt das Lesen und Schreiben in der Gruppe, löscht aber nicht automatisch deine Beiträge; der Austritt bleibt möglich. Technische Aktionszähler pro Konto begrenzen Missbrauch und werden nach einer Stunde zurückgesetzt. Andere Mitglieder können Kopien anfertigen, die wir nicht zurückholen können. Bitte teile keine identifizierenden Angaben. Auskunft, Berichtigung oder Beschwerden zu Moderationsentscheidungen sind über kontakt@pornopause.de möglich.

Freiwillige Push-Benachrichtigungen

Push-Benachrichtigungen sind kurze Mitteilungen, die dein Browser auf deinem Gerät anzeigen kann. Dafür verwenden wir OneSignal, einen externen Dienst zur Zustellung solcher Nachrichten. Auf pornopause.de entscheidest du selbst, ob du sie erhalten möchtest. Erst nach deiner ausdrücklichen Zustimmung laden wir die dafür benötigte Software von OneSignal.

OneSignal verarbeitet technische Browser- und Geräteinformationen, Verbindungsdaten und eine Kennung für die Zustellung an deinen Browser (Push-Kennung). Die Zuordnung zu dieser Website kann Rückschlüsse auf die Nutzung eines Selbsthilfeangebots zulassen. Unsere Einbindung übermittelt keine E-Mail-Adresse, Testantworten, Lektionsnotizen oder Programmfortschritte. Wir speichern Fassung und Zeitpunkt deiner Einwilligung lokal in deinem Browser.

Unter Erinnerungen kannst du die Benachrichtigungen für diesen Browser abschalten und deine Einwilligung widerrufen. Du kannst sie auch jederzeit in den Website-Einstellungen des Browsers blockieren. Die Abmeldung löscht nicht automatisch die bei OneSignal gespeicherten Daten. Für eine Löschanfrage sende die unter Erinnerungen angezeigte Push-Kennung an kontakt@pornopause.de. Weitere Informationen: Datenschutzhinweise von OneSignal. Die täglichen automatischen Erinnerungen sind noch nicht eingerichtet.

Freiwillige Nutzungsanalyse mit PostHog

Auf pornopause.de nutzen wir PostHog zur Verbesserung der öffentlichen Website und ihrer Einstiegswege. Erst nach deiner ausdrücklichen Einwilligung senden wir ausgewählte Seitenaufrufe sowie Beginn und Abschluss des Selbsttests, abgeschlossene E-Mail-Registrierungen und den Start des Bezahlvorgangs an unser PostHog-EU-Projekt. Nicht erfasst werden Testantworten, Testergebnisse, Programmempfehlungen, Notizen, Community-Beiträge, Namen, E-Mail-Adressen, Kontokennungen oder Zahlungsdaten. Sitzungsaufzeichnungen und die automatische Erfassung von Klicks und Formularinhalten sind nicht eingebunden.

Die Auswertung enthält Ereignis, Zeitpunkt, eine zufällige Sitzungskennung, ausgewählte öffentliche Seitenpfade und eine grobe Herkunftskategorie (Suchmaschine, soziale Medien, intern oder direkt/sonstige). URL-Parameter, Fragmente und vollständige Herkunftsadressen werden nicht übertragen. Die Sitzungskennung liegt im Session Storage dieses Tabs und wird nach 30 Minuten ohne erfasstes Ereignis erneuert; beim Schließen des Tabs endet diese Zuordnung. Eine Wiedererkennung über verschiedene Geräte oder die Verknüpfung mit deinem Konto erfolgt nicht.

Empfänger ist PostHog Inc.; wir verwenden dessen EU-Cloud. Für die Netzwerkverbindung verarbeitet der Anbieter technisch deine IP-Adresse und weitere Verbindungsinformationen. Unsere Ereignisse enthalten keine IP-Adresse als Analysewert; die Standortanreicherung ist ausgeschaltet. Diese Verarbeitung ist pseudonym und nicht als vollständig anonym zu verstehen. Auch die Nutzung eines solchen Selbsthilfeangebots kann Rückschlüsse auf Gesundheit oder Sexualleben zulassen. Grundlage sind deine Einwilligung nach Art. 6 Abs. 1 lit. a und, soweit betroffen, deine ausdrückliche Einwilligung nach Art. 9 Abs. 2 lit. a DSGVO sowie § 25 Abs. 1 TDDDG für den Analyse-Sitzungsspeicher.

Deine Auswahl einschließlich Zeitpunkt und Textfassung speichern wir für höchstens sechs Monate lokal, um sie zu berücksichtigen. Ohne Zustimmung erfolgt keine Anfrage unserer Analyse-Einbindung an PostHog. Unter „Analyse-Einstellungen“ im Fußbereich kannst du jederzeit ablehnen oder widerrufen; dabei wird die lokale Sitzungskennung entfernt. Bereits übermittelte Ereignisse werden dadurch nicht rückwirkend gelöscht. Für Auskunft oder Löschung kontaktiere uns; ohne eine zuordenbare Kennung ist eine Identifizierung einzelner Ereignisse gegebenenfalls nicht möglich. Die allgemeine Begrenzung der Speicherdauer und deine oben genannten Rechte gelten auch hier. Weitere Informationen: PostHog-Datenschutzhinweise und Unterauftragnehmer.

TrustedSite

Zur Anzeige des TrustedSite-Siegels laden wir auf PornoPause ein externes Skript des Anbieters. Dabei wird eine Verbindung zum Anbieter hergestellt, der technische Verbindungsdaten wie IP-Adresse und Browserinformationen erhält. Ob das Siegel angezeigt wird, hängt vom Zertifizierungsstatus der Domain und den Tarifgrenzen des Anbieters ab.

Datenschutzhinweise von TrustedSite

Bewertungen von ProvenExpert

Im Fußbereich von PornoPause binden wir das Bewertungssiegel von ProvenExpert ein. Es wird beim Seitenaufruf automatisch vom Anbieter geladen. Dabei werden technische Verbindungsdaten wie IP-Adresse und Browserinformationen an ProvenExpert übermittelt. Unsere Einbindung übergibt keine Testantworten, Ergebnisse, Notizen oder Kontodaten.

Über das Siegel gelangst du zu ProvenExpert. Für die dortige Verarbeitung und die Veröffentlichung deiner Bewertung gelten die Datenschutzhinweise von ProvenExpert. Bitte veröffentliche keine intimen Angaben in deiner Bewertung.

Eingangscheck, Ziele und Tagesrückblicke

Deine zehn Testantworten und die daraus erstellte Übersicht bleiben im aktuellen Browserbesuch. Sie werden nicht an unsere Datenbank oder PostHog gesendet. Freiwilliges Speichern im Konto erfasst nur dein gewähltes Ziel, deinen Zeitwunsch und eingereichte Tagesrückblicke (Datum, Selbsteinschätzung von 1 bis 5 oder ohne Bewertung, ausprobierter Schritt und Rückmeldung), zusammen mit Kontozuordnung, Einwilligungsversion und Speicherzeitpunkt. Diese Datensätze zeigen deinen persönlichen Plan und Verlauf über Besuche und Geräte hinweg. Der Speichervorgang bittet um deine ausdrückliche Einwilligung; die Angaben können Gesundheit oder Sexualleben betreffen. Sie bleiben gespeichert, bis du sie löschst. Unter Fortschritt kannst du durch Löschen des gespeicherten Ziels und aller Tagesrückblicke widerrufen. Dein separater Programmfortschritt wird dabei nicht gelöscht. Bei Löschung des Kontos werden auch die zugehörigen Datensätze entfernt.

Kontakt und Löschung

Datenschutzfragen oder Löschanfragen sendest du an kontakt@pornopause.de. Anleitung zur Datenlöschung.

Stand: 21. September 2026

KOSTENLOS · OHNE ANMELDUNG

Nur der nächste Moment.

60Sekunden

Falls gerade ein auslösender Inhalt geöffnet ist, schließe ihn oder lege das Gerät zur Seite. Du kannst die Pause auch vorher oder unabhängig davon nutzen.

Übung: Ruhig atmen

Spüre deine Füße am Boden und atme ruhig und bequem, ohne den Atem anzuhalten oder etwas zu erzwingen. Wenn das unangenehm ist, wechsle die Übung.

Beim nächsten Mal schneller startenDirektlink zur Pause

Speichere diesen Direktlink als Lesezeichen oder auf dem Home-Bildschirm. Er öffnet die Übung ohne Anmeldung. Die Minute beschreibt die Übungszeit; Öffnen und Rückmeldung kommen dazu. Internetzugang ist erforderlich.

Wann professionelle Hilfe sinnvoll ist

Ohne Freigabe bleibt deine Rückmeldung nur in dieser geöffneten Seite. Mit Freigabe wird sie für die Betreiber-Auswertung gespeichert. Dies ist eine Selbsthilfeübung, kein Notfalldienst.

Analyse-Einstellungen

Nutzungsanalyse: noch keine Zustimmung

Mit deiner ausdrücklichen Einwilligung erfassen wir ausgewählte Seitenaufrufe, Testbeginn und -abschluss, Registrierung und den Start des Bezahlvorgangs mit PostHog (EU). Das kann Rückschlüsse auf dein Interesse an diesem Selbsthilfeangebot zulassen. Keine Antworten, Ergebnisse, Namen oder Aufzeichnungen. Ablehnen hat keine Nachteile.

Eine zufällige Kennung verbindet Schritte in diesem Tab. Deine Auswahl speichern wir für sechs Monate. Widerruf jederzeit über „Analyse-Einstellungen“. Mehr zum Datenschutz