Deinen nächsten Schritt auswählen
PornoPause bietet die Programme START, RESET und CHANGE an. Auf der Programmseite findest du die jeweilige Beschreibung und die aktuellen Konditionen. So kannst du dir vor einer Entscheidung ansehen, welches Angebot zu deinem Vorhaben passt.
Was gehört zu den Programmen?
Die Programme enthalten kurze Selbsthilfeübungen und Fragen zur Reflexion. Dabei geht es unter anderem um eigene Auslöser, bewusste Pausen, persönliche Ziele und den Umgang mit Rückschlägen. Die Methodik-Seite erklärt den Ansatz ausführlicher.
Kosten und Grenzen klar erkennen
Der Selbsttest ist kostenlos, die Programme sind kostenpflichtig. Informiere dich auf der Programmseite über Umfang und Preis des gewünschten Angebots. PornoPause ist ein Selbsthilfeangebot und ersetzt keine Diagnose oder Psychotherapie.
